Ressources Santé Mentale
Vous n’êtes pas seul. Voici quelques ressources si vous ou quelqu’un que vous connaissez ont des difficultés.
La vie de l’université s'accompagne d'une variété de pressions et de stress qui peuvent en venir à affecter votre santé mentale.
L’université et la communauté offrent une variété de ressources pour vous aidez à gérer ce stress et vous prévenir de devenir trop débordé. Cependant, si vous vous sentez débordé et/ou en détresse, n'hésitez pas à demander de l’aide.
Un fait peu connu: vous pouvez appeler une ligne de détresse au nom d’une personne en crise pour recevoir des instructions, de l’aide et des conseils.
Liste de ressources pour la santé mentale
Aider les victimes d'abus et d'agressions sexuels: https://helpingsurvivors.org/
Effets à long terme des abus sexuels sur les enfants: https://helpingsurvivors.org/long-term-effects-child-sexual-abuse-molestation/
Ressources CMHA: How to Get Mental Health Help l CMHA National
The Recovery Village Mental Health Guide (descriptions des troubles de santé mentaux): https://www.therecoveryvillage.com
Ressources E-santé mentale: Ressources, aide et support en santé mentale dans votre communauté : eSanteMentale.ca
Outre les ressources mentionnées ci-dessus, il existe d'autres moyens de demander de l'aide, notamment…
Appeler une membre de votre famille.
Appeler un ami proche.
Appeler votre médecin.
Appeler 911.
Si vous avez un ami ou une member de votre famille en crise, envisager de faire ce qui suit:
Si vous craignez qu'il/elle soit suicidaire, ne le/la laissez pas seul(e). Demandez de l'aide immédiatement - appelez le 911.
Appelez une ligne d’urgence locale.
Appelez 911
Appelez un ami ou une membre de votre famille pour vous offrir de soutien
Si vous avez des questions, n’hesitez pas à nous contactez.